다이어트 일기
07월 23일 (음식 1453kcal, 운동 699kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.23 21:39
- 31
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아침식사 : 442kcal (30.42%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 110g) | 298kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 622kcal (42.81%)
| [아웃백] 베이비 백 립 (2회분) | 458kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| [스타벅스] 시그니처핫초콜릿 (1/4톨, 88ml) | 107kcal |
저녁식사 : 389kcal (26.77%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 생크림케익 (1/2조각, 50g) | 139kcal |
운동 : 699kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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