다이어트 일기
07월 24일 (음식 891kcal, 운동 300kcal)
체지방10퍼센트대^&^
- 2016.07.24 01:49
- 60
- 0
아침식사 : 302kcal (33.89%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [자연예찬] 반숙이 (2회분, 80g) | 110kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [남양]맛있는 우유 GT 고소한 저지방 (1회분, 200g) | 95kcal |
점심식사 : 372kcal (41.75%)
마트갔다가 수입소는 등심을 안판다길래 기름이 많긴하지만 치팅이라생각하구 먹자싶어 사온 부채살♥ 샐러드도 1000원밖에안해서 홀그레인머스타드랑 같이 먹었어요~ 다합쳐서 3000원정도밖에 안하는 맛난 점심이라니!!치팅스러운 치팅아닌 치팅 행복하네요♥♥
| 포도씨유 (1회분, 10g) | 88kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 20g) | 30kcal |
| 부채살 (1회분, 90g) | 248kcal |
저녁식사 : 125kcal (14.03%)
| [힘닭]칠리소스맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
간식 : 92kcal (10.33%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 300kcal
| 테니스 (50분) | 300kcal |
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