하루에 1200칼로리안넘게?
디구
다들 식단을 어떤계획을 두고 짜시나요? 직접해드시나요 조금막막..
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네 저는 거의 직접.. 간편식으로 절대 안먹어요. 뭐가 됐던 음식으로 섭취하죠. 음식이래야 오이 닦기, 닭가슴살 ,계란 삶기, 간단한 조리~ 이런식으로 움직이며 준비하죠. 그럼서 칼로리 소모가 되는 거에요. 탄단지,야채, 과일1가지, 물.. 세끼 모두 챙겨 먹지요~
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이제야 제대로 다이어트시작하자
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네 저는 거의 직접.. 간편식으로 절대 안먹어요. 뭐가 됐던 음식으로 섭취하죠. 음식이래야 오이 닦기, 닭가슴살 ,계란 삶기, 간단한 조리~ 이런식으로 움직이며 준비하죠. 그럼서 칼로리 소모가 되는 거에요. 탄단지,야채, 과일1가지, 물.. 세끼 모두 챙겨 먹지요~
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