다이어트 일기
07월 24일 (음식 1339kcal, 운동 455kcal)
52유지어터
- 2016.07.24 08:14
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아침식사 : 325kcal (24.27%)
| [골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g) | 325kcal |
점심식사 : 229kcal (17.10%)
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g) | 80kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 20g) | 118kcal |
저녁식사 : 482kcal (36.00%)
| 훈제연어 (1조각, 250g) | 287kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 머스터드소스 (1인분) | 44kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 20g) | 58kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 20g) | 58kcal |
간식 : 303kcal (22.63%)
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 바나나칩 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 455kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
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