다이어트 일기
07월 24일 (음식 949kcal, 운동 1191.3999994kcal)
니트원피스
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- 2016.07.24 08:58
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아침식사 : 136kcal (14.33%)
| 복숭아 (4회분, 400g) | 136kcal |
점심식사 : 800kcal (84.30%)
| [미스터피자] 쉬림프골드R (2회분, 381g) | 800kcal |
간식 : 13kcal (1.37%)
| 자두 (1개, 40g) | 13kcal |
운동 : 1,191kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 싯업 (40회) | 28kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 싯업 (40회) | 28kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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어제 잘먹은 티가 배에서 나오네요ㅎㅎ
어덴 폰든채로 체중계올라가고 오늘은 폰안들어서 좀차이난듯..