다이어트 일기
07월 24일 (음식 488kcal, 운동 940kcal)
뚜우뚜우
- 2016.07.24 09:01
- 47
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아침식사 : 57kcal (11.68%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 262kcal (53.69%)
(김치 물에 씻은거)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 백김치 (3/4소접시, 37g) | 7kcal |
| 메추리알조림 (3/4소접시, 55g) | 79kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
저녁식사 : 169kcal (34.63%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
운동 : 940kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 발끝치기 (15분) | 45kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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