다이어트 일기
07월 24일 (음식 557kcal, 운동 511kcal)
57을향해서
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- 2016.07.24 09:23
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아침식사 : 230kcal (41.29%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 130kcal (23.34%)
| [서울우유] 저지방우유 (1.5팩, 300ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 147kcal (26.39%)
| 돈육카레라이스 (1/4대접, 60g) | 147kcal |
간식 : 50kcal (8.98%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 511kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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