다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 배가 넘 고파요 ㅜㅜ
여우비앙
- 2015.09.01 23:24
- 285
- 8
굳은 결심을 하고 독하게 다이어트를 하지만 5시에 간단히 저녁을 먹고 8시에 필라테스를 하고 나면 배가 고파 잠이 안 와요 ㅠㅠ
아~~ 배 속에 거지가 들어 앉은 건지...
배 고픔을 잘 참고 나면 다음 날 아침 몸이 가볍고 상쾌해 나름 뿌듯하고 행복해지는 걸 알기에 이 지독한 배 고픔을 이겨내고 있습니다만 다른 분들은 배고픔을 어떻게 이겨내시는지요? ㅜㅜ
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ㅎㅎ 여러분의 조언 고맙습니다~
전 운동 끝남 삶은 계란 하나 먹어요 그리고 두세시간 있다 자니 속도 안 불편하구요
간단히 두유 반잔이나 저지방우유 반잔이라도 드시는게...ㅠㅠ
5시에간단하지않게드시는건 ??ㅎㅎ 운동3시간전이니.조금은묵직하게드셔바요
저는 위가 약해서인지 배고플때 속쓰린게 싫더라고요. 그래서 운동 후 배고프면 좀 늦었더라도 닭가슴살 먹어요. 그리고 소화시키고 잔답니다 ㅎㅎ
물드세욤 ㅎ일단은 ㅎ
저녁7시전에먹는걸루.배고푸면.ㅜㅜ폭식해요.
밥을조금늦게드시거나 아니면 운동하구 바루자는것두좋아여ㅜㅜ 일찍먹는것두 새벽에폭식하게댄답니당ㅜㅜ