다이어트 일기
07월 24일 (음식 1401kcal, 운동 234kcal)
supakk
- 2016.07.24 09:54
- 34
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아침식사 : 312kcal (22.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 369kcal (26.34%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 50g) | 208kcal |
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) | 122kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 7g) | 39kcal |
저녁식사 : 610kcal (43.54%)
| 안심스테이크 (1인분, 168g) | 281kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) | 52kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| [오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 크림스파게티 (1회, 58g) | 173kcal |
간식 : 110kcal (7.85%)
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 (1회, 30g) | 110kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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