그래두서두더지님께서는젊음이있으시잖아요...부러울따름입니다...흑흑

불혹다욧 어제는 먹방찍고 운동쉬고ㅎㅎ
오늘도 ..어무니가사다놓으신 닭의 유통기한.임박으로 먹방다시 한번찍고ㅠ 운동도 하기싫고 하지말자하다 급..정신차리고
8천보걷고 방금 마일리사이러스
다리 3번했어요 땀이 주르륵..
이제 스트레칭하구ㅠㅠ샤워하고복근하고4시안에자야겠어요.9시에일어나니.하루가참기네용 ~~불혹다욧님도!!
잘하고계시니 좋은결과가 기다릴꺼에요 저도..방황그만하고
정신차려야겠어욤 좋은밤되세요^^~♡

우와~~~~이뿌세요~~~부럽네요~~~^^

서두더지 전 요가를 2년했는데ㅋㅋㅋ 헬스를 했어야했나..어쩐지 몸이 탄탄하세요ㅎㅎ 저도 다행인지 불행인지 먹는거에 비해서는 잘 안찌는건데 스테로이드제 들어간 약을 일년정도 복용했더니 부작용이 확ㅋㅋㅋ 이젠 건강도 회복하고 좋으네용ㅋㅋ 화이팅 화이팅ㅎㅎ연말에 둘다 빼빼한 후기 올리기를 바라며ㅋㅋㅋ

날씬한콩 버닝당첨축하드려요!!좋은결과있기를 !!아자!!ㅎㅎ
저는ㅠㅠ헬스로2년꾸준히해서40대만들고 이때많이하면6시간도했어요
ㅎㅎ완전운동에 빠졌었어요
그러다 2년 손놓고
그래도 먹은거에비해..53이면감사했죠ㅠ
사람들이 먹는거에비해살이안찌냐면서 다들그러드라구요ㅠ뷔폐가도 끝장보고ㅎㅎ먹을때좋은데
이제빼려니 힘이들어요
4개월정도했는데
9월달에는 변화좀 있기를..바래봐용
어제먹방찍었으니 오늘부터 마음다잡고 식단까지!

바닐라스카이 상체에 비해 하체가..여전히..ㅎㅎ
식이도하고 운동도좀 바꿔보고
해야겠어요ㅠㅠ 댓글감사합니당!!

서두더지 저도 하빈데..ㅜㅜㅋㅋ 전 3년동안 꾸준히 10키로 넘게찌워서 ㅋㅋ 저도 62찍고 시작ㅋㅋ
다신은 6월부터 했는데 역시.. 먹는게 일주일에 네번정도를 삼천칼로리 이상찍으니 운동 죽어라해도 살이 안빠지네요ㅋㅋ 9월에 버닝당첨되서 담주부터 체험단하니까 이기회에 식단도 쪼을려고 지금 천칼,밀가루 중이예요ㅋㅋ 어제부터 버피,팔,하체도 시작했네용 9월달에 두더지 님 만큼 아님 좀 더 나가도 되니까 암튼 5키로 목표예요ㅋㅋ 운동하던대로 하면서 식단 추가한거니 좋은 결과가 있기를 바라며...전 두더지님 몸매정도만 되면 더 안바라는데ㅜㅜ

빼꼬댜옹 상체,하체,만보로
돌렸는데 유산소를 요가나 필라로
해볼까요? ㅎㅎ
운동추천감사해요 !

반반인 저로서는 ^^ 타고난건 어쩔 수 없지만 잘 가꾸면 반반이여도 애플힙라인에 11자 복근이면 ㅋㅋ 옷태를 예쁘게 할 수 있죠. 하이힐이라는 강력한 무기를 동원해서 ^^

애플힙도전! 운동시간에비해 마사지나 요런건 ㅠㅠ안하는편이긴한거같아요
오늘부터 강하나하체라도 해야겠어요 초반에는쭈욱했는데
근력을하다보니 안하게되드라구요ㅜ
비율은 정말.. 딱 반반이라보심돼요
길가다가도 키는작은데비율좋은사람들보면 눈돌아가요ㅜ부럽고..
뭐 이젠어쩔수없지만
운동으로극복해볼께요!!!!
댓글감사합ㄴㅣ다:-)