산들램 감사해요. ^^

애플힙도전! 넹 저도 한번쯤 해볼만한 다이어트인것같아요~ 추천추천!! 정말 지엠 정석대로만 하면 빠질듯해요!!
아보식기간도 꼭 지키시고 보식식단은 덴마크보식식단으로 검색하시면 좋을것같아요~~
화이팅해서 좋은 결과 있으시길 응원합니다! 화이팅!!

산들램 헐....의지의 한국인이 거기 있군요. 님도 대단하세요
저도 함 해볼랍니다. ㅋ

애플힙도전! 4.5키로 뺐는데 그 후에는 식단조절을 평생 해야 안찔것같은 느낌...? 단기간에 빠지는거라 요요가 많이 무서워요.. 거의 5키로 빠지니까 사이즈같은건 확실히 줄어든것같아요~!! 금방 배부르고^^
제가 아는 동생은 지엠2주하고 12키로 빼고 5년째 유지하더라구요~

빼꼬댜옹 워낙 돼지라 4.5키로 감량하고 안빠지니까 더 욕심이 생기긴ᆞ 하더라구요~ 그래도 일이키로 왔다갔다하는게 크게 문제가 아니군요~^^ 더열심히 운동해봐야겠어요 감사합니당~~

앗. 다시 찌는거면 결국 ㅡ.ㅡ 효과없는거 아닌가요? 끝난 직후 기분 좋은거 말고는 흑...고생한 보람이 없는거 아닌가요? 다른 효과는 있나요? 님은 얼마나 빼셨어요?

맛있겠쥬? 감사합니당!!요요잘온다는걸 알고 시작했지만 안빠지니까 속상하네요ㅠㅠ 원래 술은 일주일어 두세번은 먹었었는데 안먹어서 그나마 유지가 되는지..더 빡세게 운동하고 먹는게 최대 방법이겠죠?

지엠으로 얼마나빼셨나요 ㅎ 뺀거에서 1~2키로는 배가차지않아서 빠진무게로치시면 되는디 ㅎ 그거뺀나머지는빠지는듯해요

GM은 단기간에 빼는거라서 요요가 오기 쉬워요 그래도 GM몸무게에서 1~2kg정도는 다시 찐다고 보셔야 할 것 같은데 저같은 경우에는 GM끝나자마자 많이 먹어서 2.5kg정도 다시 쪘어요 그러니까 지금 1kg찌셨다 빠지셨다 하는거는 어쩔 수가 없는거예요.. 원래 그정도 다시 돌아온다고 보셔야해요 그리고 계속 그 몸무게 유지하고 있는건 대단하신 거에요...😃