• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

슬림한팔+플랭크 도전 30일 후기^^!!

다신등급

보리보리말라보리

1 1 1 1
  • 2015.09.02 10:19
  • 3,184
  • 17

슬림한팔+플랭크 도전 30일 후기^^!!

슬림한팔+플랭크 도전 30일 후기^^!!

팔라인 만들기는 많이 쉽게 했어요. 그래서인지 팔에 변화는 없는것같아요.ㅠㅠ. 2세트 3세트 정도는 거뜬이 할수 있지만 귀차니즘과 마일리사이러스 다리운동에 미쳐서.^^!! 전체적인 운동시간이 길어지면 다이어트에 좋지 않다고 해서 최대 운동시간을 스트레칭 포함 2시간까지 잡고 있어요.^^!
플랭크는 전에 한 경험이 있어 쉽게 봤다가 끝나갈수록 힘에 겨웠네요^^!! 2분이상은 온몸이 후덜거렸어요.ㅋㅋㅋㅋ

다음도전은 밀가루 끈기와 천칼로리 도전할까 합니다.

몸무게 변화는
시작 51.7kg
오늘 50.4kg 입니다.

추가로 커버스 순환운동 일주일 3일정도 하고
운동 변화를 위해 3일은 집에서 홈트레이닝 강한놈들로 돌려 합니다.

나이가 많아서 살을 빼도 이십대처럼 이쁘지는 않네요.ㅠㅠ. 그치만 쭈글하게 늙어가지 않게 오늘도 내일도 파이팅 합니다.

영자님 뺏지훈장 주실거죠~~~♥
감솨합니다^^!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    mingkee 2015.09.04 16:50

    팔라인 이뻐요

    답글
    |
    입력
  • 운영자
    다신지킴이 2015.09.03 14:11

    슬림팔,플랭크 뱃지가 지급되었습니다.^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    lovely1041 2015.09.03 02:26

    팔라인이쁘세용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    #47kg 2015.09.02 23:58

    와 팔 안쪽살이 거이 없어자셨네여

    답글
    |
    입력
  • 입문
    수지나 2015.09.02 12:23

    라인이 줄어드신거같아여

    답글
    |
    입력
  • 다신
    8할의출석 2015.09.02 11:41

    팔뚝살 많이 빠졌어요~~^^
    처진살이 없어진듯...저도 팔운동 추가해야겠어요♥

    답글
    |
    입력
  • 정석
    경수만나는날까지 2015.09.02 11:21

    우와~~~팔이 가늘어지셨어요
    저도 날개가 고민인데 부럽...
    허리랑 복근도 탄탄해지신듯...

    답글
    |
    입력
  • 다신
    날씬한콩 2015.09.02 11:03

    팔에 날개도 없어지고 팔도 얇아졌어용!ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    54kg-49kg 2015.09.02 11:00

    팔뚝살 줄어들고 탄력붙으셨네요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    보리보리말라보리 2015.09.02 10:54

    솨동 솨동님께 많이 배웁니다.^^!! 감사합니다~~^^

    답글
    |
    입력
이전글

다욧 시작!!

2015.09.02 조회수 : 339
다음글

2단계 천칼로리 22,23일차

2015.09.02 조회수 : 381
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기