다이어트 일기
07월 24일 (음식 2609kcal, 운동 170kcal)
joliemh
- 2016.07.24 13:21
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점심식사 : 459kcal (17.59%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
저녁식사 : 628kcal (24.07%)
| 찐옥수수 (3/4개, 75g) | 98kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
간식 : 1,522kcal (58.34%)
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 츄러스 (2개, 160g) | 425kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/4봉지, 19g) | 112kcal |
| [빙그레] 메로나 (2회분, 160ml) | 250kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 95g) | 475kcal |
운동 : 170kcal
| 티파니 허리운동 타올버전 (10분) | 50kcal |
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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