다이어트 일기
07월 24일 (음식 1357kcal, 운동 608kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.24 13:23
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점심식사 : 570kcal (42.00%)
| 월남쌈 (1/4대접, 137g) | 150kcal |
| 베트남쌀국수 (1.5인분, 450g) | 420kcal |
저녁식사 : 200kcal (14.74%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) | 200kcal |
간식 : 587kcal (43.26%)
| 고구마맛탕 (1/2인분, 46g) | 187kcal |
| 팝콘 (1/2대접, 11g) | 50kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 240ml) | 100kcal |
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분, 68g) | 250kcal |
운동 : 608kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
| 마운틴클라이머 (40회) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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