다이어트 일기
07월 23일 (음식 793kcal, 운동 1227kcal)
씨미
- 2016.07.24 14:33
- 47
- 0
아침식사 : 475kcal (59.90%)
| [농심] 둥지냉면 비빔냉면 (1인분, 162g) | 475kcal |
점심식사 : 18kcal (2.27%)
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
저녁식사 : 225kcal (28.37%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 75kcal (9.46%)
| [광동] 비타500 (1병, 150ml) | 75kcal |
운동 : 1,227kcal
| 재즈댄스 (10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (12분) | 48kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 현대무용 (70분) | 490kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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