다이어트 일기
07월 24일 (음식 1477kcal, 운동 391kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.24 18:19
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아침식사 : 205kcal (13.88%)
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 743kcal (50.30%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삼치구이 (2토막, 144g) | 249kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
| 조개탕 (1/4인분) | 20kcal |
저녁식사 : 75kcal (5.08%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
간식 : 454kcal (30.74%)
| 고구마스틱 (1회, 30g) | 52kcal |
| [할리스커피]아이스 카페라떼 (1레귤러, 384ml) | 120kcal |
| 마늘바게뜨 (1/2인분) | 200kcal |
| 백앙금 (1큰술, 19g) | 51kcal |
| 회오리감자 (1/4회, 10g) | 31kcal |
운동 : 391kcal
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 주원홈트 (50분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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