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다이어트 일기

07월 23일 (음식 637.66kcal, 운동 439kcal)

다신등급

곧 드레쑤
  • 2016.07.24 20:20
  • 24
  • 0
아침식사 : 216kcal (33.82%)

청국장분말 (1인분,0g) 35kcal
아마씨 (2스푼, 10g) 74kcal
토마토케첩 (1큰술,16g) 19kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
점심식사 : 227kcal (35.60%)

외식 , 리코타치즈를 시켜놓고 먹어도 되나 고민되서 깔짝깔짝... 삶은 오징어 3조각과 청포도주스 한모금.

야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
리코타치즈 지방13% (3조각, 60g) 104kcal
저녁식사 : 195kcal (30.58%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal
운동 : 439kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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선미

2016.07.24 조회수 : 346
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맛있어요!!!

2016.07.24 조회수 : 50
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