다이어트 일기
07월 25일 (음식 1121.6kcal, 운동 156kcal)
스키니진고고
- 2016.07.24 21:29
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아침식사 : 385kcal (34.33%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
점심식사 : 382kcal (34.06%)
| [뚜레쥬르]B.E.L.T 샌드위치 (1회분, 218g) | 380kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g) | 2kcal |
저녁식사 : 160kcal (14.23%)
| 오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
간식 : 195kcal (17.39%)
| 베스킨라빈스 스트로베리 (1회분) | 122kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 156kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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