다이어트 일기
07월 24일 (음식 1636kcal)
영감탱이
- 2016.07.24 21:38
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아침식사 : 365kcal (22.31%)
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 고추 (5회분, 500g) | 95kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
점심식사 : 784kcal (47.92%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
저녁식사 : 487kcal (29.77%)
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
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