다이어트 일기
07월 24일 (음식 2552.2kcal, 운동 266kcal)
도도한춘자
- 2016.07.24 21:43
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아침식사 : 574kcal (22.49%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란찜 (1소접시, 75g) | 105kcal |
| 두부된장찌개 (1.5인분) | 156kcal |
점심식사 : 72kcal (2.82%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 640kcal (25.09%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 두부된장국 (1대접,123.5g) | 111kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 50g) | 60kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
간식 : 1,266kcal (49.60%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 82kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵,200ml) | 89kcal |
| 양념치킨 (3토막, 370g) | 1,075kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분,30g) | 20kcal |
운동 : 266kcal
| 보통 걷기 (60분) | 266kcal |
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