다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘의 운동?
쥬쥬스마미
- 2014.06.24 22:46
- 384
- 5
처음 글 써봐요~~
일주일 했는데, 2kg감량했네요.
밥먹으면서 이렇게 빼본게 첨 인듯해요ㅋㅋ
근데, 운동이요.
직장다니는 아줌마라 따로 시간내기도 어렵고,
평소에는 숀리꺼랑 프랭크, 스쿼트, 스트레칭, 걷기 위주로 하고있는데,
오늘은 그냥 하루지내보니 이렇네요.
이렇게 하는 분 계세요?
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오늘 재미삼아 한 번해봤네요ㅋㅋ
다시 근력운동 숑숑~~
근데 저런거일일히 계산하지마세요 도움별로안됩니다 ㅎ
우리는 일상생활하는 자체로도 눈에 안보이지만 칼로리를 소모하고 있어요 한번 허리피시고 앉아서있어보세요 코어에힘주고 자신도모르게 어느순간 허리 구부리고 있을꺼에요 꽤 힘들거든요
그런원리죠 그러면서 소모하는 ^^
그러게요.ㅋㅋ 왠지 하나하나 아까워서 오늘 다 넣어봤네요 ^^;;
??? 앉아있기랑 공부도 칼로리 소모가 되나요??