GM다이어트 망했어요.
경식씨!
나트륨 중독인듯 한데..좋은 방법 없을까요?하비에..맨날 부워 있어요.ㅠㅠ
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다이어터마루 정말 감사합니다. 그럼 점심에는 조금 섭취해서 다시 도전 해보겠습니다. 다이어터마루님도 화이팅하세요^^
지엠다이어트는 안그래도 기초대사량낮은분들이 하면 요요제대로오는 다이어트법인듯해요.다이어트하신다고 갑자기 나트륨안먹어!가아니라 시간을 정해두세요 오늘은 여덟시이후 나트륨함량이 높은음식안먹기. 내일은 일곱시 그담은 여섯시.그리고 적응이되시면 음식은 칼로리보다 나트륨함량을보고 고르세요.나트륨배출을도와주는 채소과일섭취하시고운도으로는 요가추천해요
07월 25일 (음식 1293kcal, 운동 320kcal)
30일 하루 2L 물마시기 60일차 성공!
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그리고 적응이되시면 음식은 칼로리보다 나트륨함량을보고 고르세요.
나트륨배출을도와주는 채소과일섭취하시고
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