다이어트 일기
07월 25일 (음식 1518kcal, 운동 578kcal)
그까2꺼
- 2016.07.25 06:26
- 33
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아침식사 : 185kcal (12.19%)
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 220ml) | 123kcal |
점심식사 : 493kcal (32.48%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 476kcal (31.36%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
간식 : 364kcal (23.98%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/4회분, 20g) | 75kcal |
| [해미푸드] 우묵채 (1회분, 250g) | 10kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
운동 : 578kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (25회) | 7kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (140회) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 45kcal |
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