다이어트 일기
07월 25일 (음식 1415kcal, 운동 688kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.07.25 06:34
- 25
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아침식사 : 479kcal (33.85%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 죽 (1인분,483g) | 348kcal |
점심식사 : 551kcal (38.94%)
| 짬뽕밥 (1인분, 750g) | 551kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.01%)
| 찐옥수수 (1개, 130g) | 170kcal |
간식 : 215kcal (15.19%)
| 설탕 (1회분, 55g) | 212kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 688kcal
| 스트레칭 (25분) | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 (50분) | 325kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트 (155회) | 68kcal |
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