다이어트 일기
07월 25일 (음식 1008kcal, 운동 483kcal)
frank_pooh
- 2016.07.25 06:57
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아침식사 : 337kcal (33.43%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
| 고로케 (1개, 70g) | 207kcal |
점심식사 : 305kcal (30.26%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 문어조림 (1인분) | 40kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 40g) | 37kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 40g) | 45kcal |
저녁식사 : 366kcal (36.31%)
| 치즈바게트빵 (1회분, 80g) | 221kcal |
| [오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 30g) | 145kcal |
운동 : 483kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 45kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 리버스 플랭크 (10분) | 60kcal |
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