자유게시판
다신 칼로리 질문이요
12월까지45kg
- 2015.09.03 19:38
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목표체중과 날짜를 정해서
하루섭취칼로리와 운동칼로리가 나오잖아요?
만약 섭취칼로리 1000 운동이 300이라면
이것에 딱 맞추라는건지 아니면 저게 상한선이라서
섭취를 1000이내로하라는건지 궁금해요
섭취를 700하고 운동을 600한다면 여유칼로리가 600이 되는데 이 여유칼로리가 체중감량하는데 축적되는 칼로리일까요? 궁금하네요
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뚱띠는그만 음식을 더 섭취했을땐 운동을 더 해주셔야 되요..저는 음식과 운동을 연계하지않고 음식제한선을 지키려 노력해요~
아~줌니 아하 그럼 다신에서 계산해주는게 섭취칼로리는 최대제한선이군요!
아~줌니 축적되는 칼로리가 7000이 되어야 1킬로요? ㅠ.ㅠ
맞아요.천 이내로..칼로리가ㅡ600 축척되어-7000이면 1킬로 체중감량이 된다네요~