우락부락저팔계 아마 피의흐름을.원활하게해주고.뒷다리스트레칭에좋을거같아요 ㅎ 물구나무1분씩만해도 살빠진대요!!그것까진못하겠그 ㅎㄹ

빼꼬댜옹 아 그게엘자다리군요 ..다뤼쥐나면 가끔해요 근육통이나 그것도운동효긔 잇나바용?ㅎ

우락부락저팔계 엘자다리 그냥누어서.벽에 다리쭉뻗고 있음되요 ㅎㅎ 다리엄청저림 ㅎㅎ 뒷스트레칭에좋은거같아요 ㅎ 운동하기귀찮을때 폰하면서 ㅎㅎ

빼꼬댜옹 님들 엘자다리카는거 많잉하시던데
안해밧어욤 ㅎㅎ줌바댄스만거의하고..앞자리바뀌면 근련운동같이하려구요

우락부락저팔계 운동도칼로리눈맞추는데 하던근육운동들을 약간 엘자다리나.소비높은걸로채워서 ㅋㅋㅋㅋ저도 1키로만빼면.앞자리달라질텐데.이러고있네요 ㅎㅎㅎ

빼꼬댜옹 운동 칼로리 높으시던뎅 ㅎ 화이팅해요
앞자리가 빨바뀌길 ㅠ전 바라고잇네요 휴

우락부락저팔계 네 그러고.운동도조금느슨해져서인지...배가딴딴했었는디 ㅜㅠ 힘내요으쌰!!

빼꼬댜옹 헉.....그렇군요 단백질위주로 먹긴먹어야하나바용

우락부락저팔계 네저도무게는늘지않고 조금씩빠지는데 ㅋㅋ 생기던 근육이 물렁해디네요 ㅎㅎㅎㅎ 이런;;;

마리안델 흐흐 간혹한두개씩 !이라지만 요즘자주먹네요 ㅋㅋ