다이어트 일기
07월 25일 (음식 2552kcal, 운동 470kcal)
카둘메
- 2016.07.25 07:42
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아침식사 : 252kcal (9.87%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 905kcal (35.46%)
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 200g) | 537kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 1,380kcal (54.08%)
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 계란말이 (1소접시, 118g) | 169kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 128g) | 201kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
간식 : 15kcal (0.59%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 470kcal
| 스크린골프 (1회) | 200kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (30분) | 150kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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