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다이어트 일기

07월 25일 (음식 1444kcal, 운동 117kcal)

다신등급

앙찌

  • 2016.07.25 07:53
  • 41
  • 0
아침식사 : 836kcal (57.89%)
[목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/4캔, 50g) 112kcal
해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) 270kcal
[롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) 120kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (2회분, 120g) 334kcal
점심식사 : 202kcal (13.99%)
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[롯데] 수박바 (1회분, 75g) 90kcal
저녁식사 : 406kcal (28.12%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
복숭아 백도 (2개, 538g) 182kcal
운동 : 117kcal
스쿼트(세트) (85회) 37kcal
런지 (60회) 17kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
크런치 (60회) 14kcal
런닝머신 걷기 (10분) 40kcal
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