다이어트 일기
07월 25일 (음식 1268kcal, 운동 281kcal)
림쨩164
- 2016.07.25 08:08
- 38
- 0
아침식사 : 432kcal (34.07%)
| 검은콩 (1회분, 50g) | 202kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 가지장아찌 (1/2인분, 0g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 열무보리비빔밥 (1인분, 0g) | 50kcal |
점심식사 : 471kcal (37.15%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 87g) | 46kcal |
| 옥수수밥 (1/2공기, 40g) | 137kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 가지무침 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 양파피클 (1인분, 10g) | 5kcal |
저녁식사 : 348kcal (27.44%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 또띠아 (1개, 40g) | 89kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 가지 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 게맛살 (1회분, 30g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 17kcal (1.34%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 281kcal
| 플랭크 (75초) | 8kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (85회) | 40kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기