다이어트 일기
07월 25일 (음식 1228kcal, 운동 410kcal)
블루상미
- 2016.07.25 08:17
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아침식사 : 135kcal (10.99%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩진 (1회, 190ml) | 135kcal |
점심식사 : 497kcal (40.47%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 70g) | 58kcal |
저녁식사 : 136kcal (11.07%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 460kcal (37.46%)
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1인분, 110g) | 460kcal |
운동 : 410kcal
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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