다이어트 일기
07월 25일 (음식 1137kcal, 운동 624kcal)
만용군
- 2016.07.25 08:28
- 41
- 0
아침식사 : 485kcal (42.66%)
| [파스퇴르] 쾌변두유 (1팩,190ml) | 155kcal |
| 아넬라 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 바나나식초 (3회분, 60ml) | 119kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1회,100g) | 124kcal |
점심식사 : 309kcal (27.18%)
| [고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 200g) | 259kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 343kcal (30.17%)
| 우엉조림 (1소접시, 3g) | 7kcal |
| [고온어다이어트] 닭가슴살볶음밥&두부스테이크 (1회분, 150g) | 194kcal |
| 육개장 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 계란후라이 (1개, 25g) | 54kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
운동 : 624kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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