다이어트 일기
07월 25일 (음식 1227kcal, 운동 1250kcal)
아들만낳는여자
- 2016.07.25 08:31
- 19
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아침식사 : 102kcal (8.31%)
| [파리바게트] 샐러드빵 (1/2회분, 47g) | 87kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 333kcal (27.14%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [한국야쿠르트] 팔도비빔면 (1/2회분, 65g) | 272kcal |
저녁식사 : 499kcal (40.67%)
| [롯데제과] 하비스트고소한맛 (1/2회분, 22g) | 112kcal |
| 닭다리조림 (1소접시, 72g) | 118kcal |
| 샐러드빵 (1/2개, 32g) | 107kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 65g) | 83kcal |
간식 : 293kcal (23.88%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [크라운제과] 미니쉘밀크시리얼 (1/4회, 13g) | 67kcal |
운동 : 1,250kcal
| 싸이클 실내자전거 (91분) | 580kcal |
| 싸이클 실내자전거 (71분) | 460kcal |
| 바이시클 (30분) | 210kcal |
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