다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살은 빠졌는뎅...
율 맘
- 2015.09.03 21:51
- 333
- 3
아이낳고 식단조절 운동도 해서 원하는 몸무게가 되었답니다(47~48키로 키는 161...)
그런데 요즘 운동할 시간이 없어서 설렁설렁 지나갔더니 몸무게 변화는 없는데 몸이 자꾸 불고있어요(식단 조절없이 적당히 먹어요 기름진것도 먹고 빵이나 간식도 먹고..)
그런데 몸무게는 변함없는데 몸매도 점점 예전처럼 찌는거 같은 기분이들어요. 이러다가 한방에 훅~~
찌겠죠? 아이와 씨름 하느라 운동할 시간은 없는데..
식단조절 다시 해야겠죠? 그리고 예쁜 몸매라인이 되고 싶어요. 플라잉요가는 어때요? 효과 보신분?
두서없이 주저리주저리 ㅋㅋ
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플라잉요가 2달정도하고있는데 속근육잡아주는 코어운동으로 좋고 유연성 스트레칭 효과도있어 추천드려요~^^
운동중에서두 필라테스가 연예인들이 많이운동하드라구요~ㅎㅎ 추천할만한거같습니당ㅎㅎ
아마 근육량이 부족해서인듯. 그러다 훅 찌더라구요. 필라테스 좋아요.