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다이어트 일기

07월 25일 (음식 1016kcal, 운동 1350kcal)

다신등급

멋있는삶

  • 2016.07.25 08:53
  • 31
  • 0
아침식사 : 207kcal (20.37%)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) 180kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) 27kcal
점심식사 : 5kcal (0.49%)
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal
저녁식사 : 255kcal (25.10%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[푸르밀] 카페베네 카페라떼 (1개, 200ml) 110kcal
간식 : 549kcal (54.04%)
[카스]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
수박 (4조각, 500g) 184kcal
운동 : 1,350kcal
스피닝 (45분) 630kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
요가 (100분) 250kcal
사우나 (60분) 120kcal
반신욕 (50분) 60kcal
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