다이어트 일기
07월 25일 (음식 957kcal, 운동 482kcal)
써니다해
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- 2016.07.25 09:26
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아침식사 : 78kcal (8.15%)
어제 야식에대한 회개식으로 밀싹클렌즈모닝~^^;
| 밀싹 (1회분, 100g) | 45kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회,10g) | 33kcal |
점심식사 : 713kcal (74.50%)
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (2낱개, 24g) | 108kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
| 버섯리조또 (1/2인분, 90g) | 160kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리잼 (1인분) | 247kcal |
저녁식사 : 166kcal (17.35%)
연두부샐러드
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 10g) | 41kcal |
운동 : 482kcal
| 빠르게걷기 (127분) | 482kcal |
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