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다이어트 일기

07월 25일 (음식 635kcal, 운동 1506kcal)

다신등급

뚜우뚜우

  • 2016.07.25 10:53
  • 31
  • 0
아침식사 : 57kcal (8.98%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 453kcal (71.34%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
저녁식사 : 125kcal (19.69%)
[베지밀] 검은참깨 두유 (1팩,195ml) 125kcal
운동 : 1,506kcal
집안청소 (40분) 128kcal
사이클 (60분) 420kcal
산책 걷기 (6분) 12kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
에어로빅 (53분) 318kcal
스트레칭 (14분) 56kcal
사이클 (40분) 280kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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