다이어트 일기
감걍목표를바꿔디시처방전을받으니....희망이보여욤
불혹다욧
- 2015.09.04 11:59
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오늘일어나..다시맘잡고..일단약을먹어야해서하루세끼잘먹어야하니..칼로리조정다시해봤네요..현52.2쫌불었네요...
목표한달기준오늘부터51로잡으니...2297에382운동량이나오네요..현미밥과야채위주의3/2식단과..좋아하는술을못먹게되고..운동량이반이줄어져불안감에야식을안먹게되면더나을까생각하며제자신을위로해보네요..
운동은하루이만보걷기와어깨안쓰는복근스쿼트,런지위주로하고해오던이소라스트래칭팔뚝운동은다접네요..치료잘받는동안잘유지해보려다시맘잡아보네요..신경써주신분들진심으로감사합니다~꾸벅~
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멋지시다. 그래도 건강을 먼저 챙기세요. ^^
화이팅! 아프신데도 다이어트에 대한 열정 대단하세요 님은 꼭 목표체중이루실거에요~
힘내세요! 포기하지 않으시는 모습이 정말 아름다우세요~^^
감사해요....제가20살때부터아이크림을온통얼굴에바르다시피했더니지금주름이없거든요..
뭐든꾸준히가중요하거든요..평생.여자로살려면요....
어익후ㅎ 아프신데도 다시 새로 정비하셔서 도전하시는 모습 멋지십니다 !
화이팅!^^