다이어트 일기
07월 25일 (음식 1999.2kcal, 운동 382kcal)
큰향기
- 2016.07.25 11:45
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점심식사 : 710kcal (35.51%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 819kcal (40.98%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 꽈리고추볶음 (1인분,0g) | 238kcal |
간식 : 470kcal (23.51%)
믹스커피
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) | 115kcal |
| 머핀 (1개, 130g) | 300kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 382kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 푸쉬업 레그 레이즈 (5분) | 45kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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