다이어트 일기
07월 25일 (음식 1255kcal, 운동 595kcal)
옙뷘
- 2016.07.25 11:46
- 48
- 0
아침식사 : 185kcal (14.74%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
점심식사 : 346kcal (27.57%)
| [오뚜기] 카레 매운맛 (2종지, 44g) | 200kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
저녁식사 : 420kcal (33.47%)
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 171kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
간식 : 304kcal (24.22%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| [이디야] 자몽플랫치노 (1회분, 0g) | 112kcal |
운동 : 595kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 230kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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