다이어트 일기
07월 25일 (음식 975kcal, 운동 120kcal)
amy9929945
- 2016.07.25 12:08
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아침식사 : 194kcal (19.90%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 114kcal |
점심식사 : 186kcal (19.08%)
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 28kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 50g) | 59kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
저녁식사 : 430kcal (44.10%)
| 감자탕 (1인분, 200g) | 213kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
간식 : 165kcal (16.92%)
| [미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 200ml) | 110kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
운동 : 120kcal
| 전신운동 (15분) | 120kcal |
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