다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
40일짼데 61에서55감량했는데..
뚱뙈찌
- 2016.07.25 13:28
- 340
- 7
그냥 간식안먹고 일반식두끼 저녁닭가슴살 식단으로
40일짼데요..근데 주말은 파스타 삼겹살 등등 생각없이
외식만해요.술도 미친듯 마시구요ㅜ
운동은 너무더워서ㅋ 안하고있어요..흔한 걷기운동도
근데 살은왜케 잘빠지는거죠??
단식도안하는데.. 이거 요요오나요?? 먼가 느낌상
노력한것보다 마니빠지는듯해서 더 걱정임..
운동을안해도 근량은 늘고 체지방은빠지던데..
도대체왜그럴까여..
원랜 늘 저녁 폭식 맥주드링킹인생이었는데
그거하나바꿨다고 빠지는건가..
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ㅜㅜ 저는 운동2시간 일반식1끼 아침저녁 200칼로리 이내 마시고 완전 금주하는데도 40일동안 4키로밖에 은 빠졌는데ㅠㅜ 넘 부러워요
주말ᆢ간간히먹어주는술은..또미친듯마시고..혹시,드신거확인하시거나..담날속쓰려..2끼정도는가볍게걸러주셨다거나..그러면서도담날다시다이어트식단지켜주시고ᆢ그럼빠질꺼같은데요?
매일저녁드링킹하던맥주안드시는거랑..
대신저녁닭가슴살드시는게 ᆢ 큰힘이된거같음돠
자랑은ᆢ아니신거같고..
네 운동이 전혀 없는데..이렇게빠지믄 다시 요요올까바 두려워요
식이요법이 80프로래요 ~ 부러워여 저도 참고해서 따라해볼게요 !!
틈새운동 같은 것도 안하고 계신거죠~?