다이어트 일기
07월 25일 (음식 1037.5kcal, 운동 525kcal)
대대전대대
- 2016.07.25 13:59
- 60
- 0
점심식사 : 422kcal (40.67%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 616kcal (59.33%)
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 316kcal |
| 잡채 (2인분, 180g) | 300kcal |
운동 : 525kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
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