다이어트 일기
07월 25일 (음식 566kcal, 운동 52kcal)
다이어트하자99
- 2016.07.25 14:22
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아침식사 : 20kcal (3.53%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 365kcal (64.49%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 고추장 감자찌개 (1/4인분, 75g) | 90kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 75kcal (13.25%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 코다리조림 (1/4인분) | 37kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
간식 : 106kcal (18.73%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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