다이어트 일기
07월 25일 (음식 1189kcal, 운동 1684kcal)
김서현이
- 2016.07.25 14:53
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아침식사 : 129kcal (10.85%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,012kcal (85.11%)
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
| 포도 (3/4송이, 292g) | 180kcal |
저녁식사 : 48kcal (4.04%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
운동 : 1,684kcal
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 전력질주(달리기) (1분) | 10kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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