옆구리살
프량크머라드노
옆구리살 빼는데 좋은 운동이 뭘까요?
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감사합니다. ^^
옆구리는 비트는 동작이 좋다고하더라고요. 러시안트위스트같은 동작이요.사이드밴드처럼 옆으로 구부리는 것도 좋데요.
일명 목도리도마뱀 이라고 하던데 ㅋ 팔 머리뒤로 깍지끼고 다리옆으로들면서 팔꿈치랑무릎 맞닿게하는거요 ㅋ
07월 25일 (음식 1633kcal)
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옆구리는 비트는 동작이 좋다고하더라고요. 러시안트위스트같은 동작이요.사이드밴드처럼 옆으로 구부리는 것도 좋데요.
일명 목도리도마뱀 이라고 하던데 ㅋ 팔 머리뒤로 깍지끼고 다리옆으로들면서 팔꿈치랑무릎 맞닿게하는거요 ㅋ