다이어트 일기
07월 26일 (음식 933kcal, 운동 626kcal)
알루밍
- 2016.07.25 16:47
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점심식사 : 404kcal (43.30%)
| [피자에땅] 불고기피자R (2.0조각, 144g) | 360kcal |
| 스프라이트 (1캔, 100ml) | 44kcal |
저녁식사 : 310kcal (33.23%)
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 소세지케찹볶음 (1소접시, 50g) | 119kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 5g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 5g) | 5kcal |
간식 : 219kcal (23.47%)
| 미숫가루 (1인분, 200g) | 112kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 핫바 (1개, 5g) | 12kcal |
운동 : 626kcal
| 고정자전거 (46분) | 576kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
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