다이어트 일기
07월 25일 (음식 338kcal, 운동 222kcal)
44s
- 2016.07.25 20:47
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점심식사 : 338kcal (100.00%)
학교 급식 1/2
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
운동 : 222kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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