스피닝 4주차... 발목 무릎에 좀 무리가 가는것같아요
cozyco
스피닝 하고나면 늘 무릎이 좀 묵직하게 뻣뻣하다 괜찮아지곤 했는데, 오늘은 운동시작과 동시에 왼쪽 발목까지 아파서 서서 하다 주저앉았어요.이제 일주일 하면 끝나는데 다른 운동을 하는게 나을까요? 아님 계속하는게 나을까요? 스피닝 강사 말로는 해야 무릎이 좋아진다는데... 그리고 스피닝 안맞아서 다른 운동 하신분 계시면 어떤걸 하셨는지 알고싶어요^-^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
페달굴리는 방법이 잘못되신거 같아요.강사님께 자세 좀봐달라고 해서 자세고쳐보세요
30일 플랭크 10일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 40일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
페달굴리는 방법이 잘못되신거 같아요.강사님께 자세 좀봐달라고 해서 자세고쳐보세요