다이어트 일기
07월 25일 (음식 1956.8kcal, 운동 930kcal)
인영닝
- 2016.07.25 21:28
- 35
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아침식사 : 105kcal (5.37%)
| [삼양] 요거트딸기 (1회분,100g) | 105kcal |
점심식사 : 870kcal (44.45%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
저녁식사 : 702kcal (35.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 함박스테이크 (1인분,0g) | 479kcal |
간식 : 280kcal (14.31%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉,25g) | 135kcal |
운동 : 930kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 크로스핏 (60분) | 510kcal |
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